夜班护士健康状况调查分析及对策

        5.2培养夜班工作兴趣。在承担夜班之前，要有积极向上的心态，值夜班是去守护需要我们照顾的病人，是将自己的爱和温暖传递给黑暗中苛求帮助的人，是对护士慎独精神的考验，是天使形象的真正体现，把单调、重复的工作变得富有情趣和创造性。
        5.3合理安排空闲时间。病人进入夜间睡眠后，也是护士困倦难熬的时间，在自我调整中可以设法使自己从闲散状态忙碌起来，加强学习充实自己，把熬夜的辛苦变成收获的甘甜，让时间过的快而且有价值。利用休息时间多组织护士参加一些娱乐活动，加强管理者与护士、护士与护士之间的沟通，建立良好的同事关系，加强团队精神，创造一个宽松和谐的工作环境[5]。
        5.4做好各种应急心理准备。努力学习掌握专科疾病的特点及发展变化的规律，对可能出现的紧急情况心中有数，有应急处理预案。这种心理状态，可以从容应付各种局面，有效减轻精神压力和紧张心理。
        5.5夜班护士更应爱惜自己的身体，调整好心态，安排好下班后的休息，注意夜班期间的情绪和营养，摸索出自己上班时生物钟改变的规律和调整的措施 。同时呼吁媒体宣传的正确导向作用，争取全社会对护士的支持，提高护士的社会地位。护士也争取得到家人的理解与支持，以缓解家庭生活中带来的疲劳[6]。只有这样，才能更好的照顾自己和病人。
参 考 文 献
[1] 叶绿枝，雷冬英，麻妙群，等.12h工作制对护士睡眠质量及心理健康的影响[J].护理研究，2005,19（7）:1323-1324.
[2] Rout U.job stress among general practitioners  and nurses  inprimay care in England [J].Psychology  rep ,1999,85(3):981-986.
[3] 季红光，王海明，陈尧忠，等.舰员的睡眠行为和疲劳状况的调查[J].中国职业医学，2002,29（5）：57-58.
[4] 王高华 ，黄永兰，臧得馨.综合医院WHOQOL-100护士调查[J].中国心理卫生杂志，2001,15（5）:308.
[5] 黄永兰，我国临床护士心理压力原因及对策的研究现状[J]护理管理杂志，2006,6 （7) ：16-17.
[6] 李凡，孙红，冯秀敏，急诊科护士的疲劳现状及对策[J].护理管理杂志，2009,11（9）：24-25.