浅谈影响社区老年人心理健康的因素与护理

【摘要】  近年来由于社会和医疗保健的进步与，人均寿命逐渐延长，人口老龄化也日趋增加，影响老年人的心理健康的因素越来越受到人们的重视。与此同时，如何提高老年人的心理健康水平，使老年人在身心愉悦的状态下安度晚年，已成为当今护理工作的重要内容之一。本文对社区部分离退休老年人进行心理调查，分析了影响社区老年人心理健康的有关因素，阐述了心理健康指导方法。
【关键词】  社区老年人  心理健康  因素
        老年人进入老年期后，会产生一系列身体和心理上的变化。尤其是心理健康问题已成为近年来医疗卫生事业共同关注的焦点。目前，我国导致老年人死亡的前三种疾病主要是：脑血管疾病、恶性肿瘤和冠心病，其致病原因多与社会心理因素有关，因此，对老年人进行心理护理及健康就显得非常重要。它不仅可以预防疾病，也可以预防生理改变给老年人带来的各种影响，还能使老年人保持良好的心理状态，提高老年人的生活质量，从而促进老年人健康长寿。随着衰老，老年人的情绪变化也日益明显，对社区部分离退休老年人进行心理调查，分析影响社区老年人心理健康的因素，采取相应的心理健康指导方法，从而提高老年人的生活质量。
        1  影响老年人心理健康的因素
        老年人随着年龄增长，身体和智力水平也随之下降，有的老年人由于退休后生活方式改变，有的则因生活单调或失去配偶，与社会联系骤然减少，缺乏归属感，这些都能造成心理疾病。特别是离退休、丧偶、社会及家庭地位改变，人际交往减少，很不适应，使老年人感到空虚寂寞，从而出现孤独等各种不良心理状态。
        1.1 角色转变  离退休虽然是一种正常的角色变化，但不同职业群体的人对离退休的心理感受却不太一样。比如从事体力劳动的工人退休前后心理变化不大，她们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有充足时间料理家务，消遣娱乐和结交朋友，并有够的退休金和公费医疗，所以心理比较满足，社会适应良好。但有些离退休干部的心理状况就不相同了，这些老干部在退休之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活和重心是机关和事业，离退休后的生活重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，很不适应，从而出现孤独抑郁等不良心理状态。
        1.2 生理改变  部分具有价值观念和思想追求的老年人，通常在离岗之后，不甘于清闲。所谓退而不休，便是这些老年人崇高的精神追求。然而，身心健康状况不理想，使一些老年人陷入苦恼和焦虑之中，从而影响他们的身心健康，老年人由于病理或生理的变化，如脑萎缩、脑动脉硬化等，可使老年人性格变得孤独、怪癖。尤其是离退休后速度加剧，甚至出现一系列突发彧恶性疾病。
        1.3 经济状况  经济是保证老年人日常生活和享受健康的基础，目前我国老年人的经济收入一般都低于在职人员，加上医疗服务费用的逐渐上升，使老年人的经济来源缺乏独立可靠的保障。对于丧失劳动能力的老年人，儿女收入不佳，经济问题就更加突出，从而直接影响了老年人医疗卫生服务的享受和身心健康。
        1.4 家庭环境  家庭是人类生活最基本最重要的一种组织，个人的生存、种族的繁衍、社会的安定均与家庭密切相关。老年人离退休后，从社会转向家庭，家庭便成为老年人最重要的精神、物质和生活的依托。因此家庭的和谐，家庭成员健康的个性，对老年人具有特殊的意义，对老年人的身心健康也具有重大的影响。
        2  心理健康指导
        社区护士应经常主动与离退休老年人联系，多给予老年人关心，帮助老年人保持与社会沟通，帮助她们认识自身的变化，尊重衰老的客观，使生活充满情趣，帮助她们与人交往，介绍有共同爱好的同龄人一起聊天，跳舞、扭秧歌，下棋等活动，从社会生活中寻找生活动力，消除失落孤独感和不必要的担心。使老年人的精神、心理得到满足。
        2.1 开展健康   社区护士应帮助老年人正确面对疾病和各种生活问题，有针对性地介绍疾病的基本知识，帮助老年人正确认识疾病，增强自我保健和照顾能力，友善热情接待老年人，教育老年人树立坚强的信念和正确生死观，抱着坦然处之，乐观豁达的态度，便可以摆脱恐惧感和忧虑感，使人心境安静，延年益寿，从而消除各种心理问题，提高生活和生命质量。
        2.2 维持家庭和谐   社区护士多与老年人的家庭进行多方面联系，帮助老年人获得家庭成员的理解、支持和照料，老年人身边关心、亲近的人越多，生活就越充实。教育家属密切配合，维持家庭关系和谐，多关心体贴老人，特别是一些丧偶及患有身体疾病的老年人，帮助家庭正确认识危机，缓解压力，促进家庭身心健康。
        2.3 强化身心素质   鼓励老年人勤于学习，善于用的知识保健养生，既锻炼了智力，又学会了自我保健和照顾的能力，使老年人学习老年自我保健、老年心理等，更新观念， 用各种情绪调节法，如自我教育法、活动转移法、沟通调节法、环境调节法和适当发泄法等，帮助老年人调整情绪，社区护士还应该增加一些非语言的交流如轻抚老人，搀扶老人走路，帮助老人做一些喜欢的事情等。
        随着社会的，老年人在社会中所占的比例逐渐增加，老年人的身心问题及社会环境引发的各种问题也日益突出，因此，社区护士起着非常重要的作用。社区护士必须掌握相关的知识和技能，帮助老年人改变不良的心理行为和生活方式，采取积极有效的措施及时为老年人提供心理护理和健康教育，帮助老年人保持身心健康及良好的生活质量，不断提高离退休老年人的生存率和生活质量。
参 考 文 献
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