改变阅读习惯，提高阅读速度
中文摘要
随着时代的，社会及科技信息量迅猛增加，阅读在人们生活中的重要性与日俱增。阅读是人们获取情报信息较为迅捷的手段之一。但是很多人养成了不良的阅读习惯，阅读速度慢,因此不能适应高度发展的信息化社会对人才全面能力的需求。无数事实证明，只要改变一下阅读习惯，学生的阅读速度就会成倍增加。文章首先对读者在阅读中存在的一些不良习惯进行了分析，并对提高阅读速度的观念作了探讨，在此基础上提出了几种提高阅读速度的方法。本文意在给读者提供一些对之有用的阅读策略，使之学会在最短的时间内索取最多的信息量。
关键词：音读；回视；视读
Abstract
With the development of our society, we are in an era of information explosion. Reading, the convenient way to get the information, is very important in our modern society. However, quite a few people who have formed the faulty reading habits fail to keep pace with our society. It is proved that once you change your faulty reading habits, you will improve your reading speed. And this essay firstly analyzes the faulty reading habits which slow down the reading speed, then discusses the right concept of improving the reading speed, thirdly puts forward some methods to improve the reading speed.
Key words：subvocalization；regression；visual reading
一、提高阅读速度的重要性
（一）、提高阅读速度的重要性
随着时代的发展，社会及科技信息量迅猛增加，阅读在人们的生活中的重要性与日俱增。现在全世界每年有几十万种不同的书籍问世，如果你每天读一本，需要几千年；更不要说要读完一年的刊物、报纸、信息等！在这个速度决定着一切，影响着一切的时代里，人们的生活、学习、工作正在发生着深刻的变化。 火车在提速，飞机在提速，机在升级，生活讲节奏，工作讲进度，学习讲速度，就连吃饭也讲速度，吃起了快餐，因此提高阅读速度的重要性就不言而喻了。“读得慢在将来研究或其他技术工作中大量需要为载体的信息资料时就只能望洋兴叹。”[1]
怎样才能使自己适应高度发展的信息化社会的需求，提高自己的阅读速度呢？
（二）、阅读以及相关概念的解释
首先从阅读的定义讲起，“阅读是一个心理语言过程。读者一开始接触的是作者选择的一串语言符号，来代表作者要表达的意思。阅读结束时，读者理解了与自己有关的那一部分旨在传达的意义。所以说是作者把意义变成语言，读者又把语言转换成意义。”[2]“在学校教学中， 阅读可分为语言学习性阅读（language-learning reading）和语言使用性阅读（language-using reading）两种。”[3]前者是通过阅读学习语言，重点放在语言文字本身；后者是通过阅读获取信息，重点放在阅读速度和理解率，即单位时间内通过阅读获得的信息量。本文所讲的阅读速度指的是语言使用性阅读的速度。
我国英语学习中，“在没有多少机会练习听和说、在很少机会进行交流的情况下阅读是语言学习中重要的手段。”[4]通过阅读来学习英语，这是我国广大英语学习者非常熟悉的做法。“学习阅读，学会阅读，提高英语阅读能力，是最终掌握英语，提高整体英语水平的必由之路。”[5]然而，在我国的教学模式中，中学老师过分强调通过阅读学习语言，往往忽视对学生通过阅读进行交际这一能力的培养，从而铸造成了中学生诸多的不良习惯。
二、不良的阅读习惯
阅读中的不良习惯有：
1.逐字追究
有此学生阅读时要把遇到的每一个生词都查清楚，才肯往下读，结果阅读速度非常的慢。他们只是集中注意于个别词语，而不是整个篇章的理解，常常是读到后面，前面的内容已忘记得差不多了。这种不好的阅读习惯，不仅影响了阅读的速度而且也影响了对文章的理解。
2.边看边读
它有几种不同的形式。有些人是朗读，这很容易察觉。有些人并不出声，而是默读。看书时嘴唇、舌头、喉部都在微微地颤动。有些人用铅笔或手指着，一行一行地向下移，这叫指读。也有人是心读，尽管发音器官没有明显的动作，他们心里却在一个单词一个单词的念着，这时他们呼吸的节奏与念字的节奏基本上一致，这是一种很坏的阅读习惯。不管哪一种方式的边看边读都有碍于阅读速度的提高以及对文章的理解。
3.回视
在这里把回视分成两种情况。一种是阅读能力差的读者经常重复阅读刚看过的单词和词组。这不单单是因为他们的语言水平较低，其中还存在着一些心理障碍。他们对自己的阅读能力始终缺乏信心，总以为没有看懂；阅读时不是力求理解文章的基本思想和内容，而抓住一个一个单词不放。阅读能力强的读者也会回视，“To do this he may have to return to earlier parts of the text and reinterpret them.In this case,regression is the sign of an active and responsive reader,not an inc- ompetent or insecure one.”[6]但是阅读能力差的读者却不是这样。他们的回视行为往往是习惯性的，次数相当频繁，即使是很简单的句子和单词，他们也要反复阅读。因此必然会影响到阅读的速度和对文章的理解。
4.误视
即辨字能力差，长期忽视辨字能力，养成了所谓的误视这种坏习惯。误视还会导致差之毫厘，谬以千里的后里。读者会按词的错误意思完全曲解原句的含义。打个比方，I saw a beautiful girl变成了 I was a beautiful girl。
三、提高英语阅读速度的观念探讨
我们阅读中的看字不是为了识字，而是为了把字串联在一起了解它们传达的完整意思。一般是一组词传达一个意思。在语言中，存在很多出于语法需要的词汇，存在很多出于怕别人误解而需要的词汇，这些词汇在字群中属于多余信息，阅读时不必在意它们。举个例子，你看中文报纸时是否也是一个字一个字念的呢？显然不是。也许你只要看一下版面标题就能大致讲出上面有哪些主要新闻。例如：当某学生需要从一份报纸上查得香港的天气情况时，这时，他头脑中有一个提示词——天气。所以他首先要很快地找到天气预报专栏。然后，他应该根据英语字母的排列顺序直接跳到H起首的单词，在找到香港这两个字后再仔细查阅该地区的天气情况介绍。再举个例子，我们都知道电报费是按字数计算的，所以发报人总是希望用最简洁的语言表达自己的意思。因此电文往往省略冠词、代词、介词、助动词和连词。难道这不能应用到英语阅读当中吗，当然可以，请看下面的例子：
… black kitten … began…… white kitten…unable … do anything ……because… old cat … washing…face……
上面的例子中的多余的词已被抽掉，做一下下面的练习
Who was the beginner of this story?
一般读者的答案会是：the black kitten.
现在将原文看一遍，然后检查前面练习是否有错误：
“One thing was certain, it was the black kitten that began it all. The white kitten had been unable to do anything for the last quarter of an hour, because the old cat was washing its face, very slowly and very carefully. ”[7]
相信大多数人的第一次答案在看了原文也没有改变的，因为即使第一次出现的资料不完整，也并没有影响我们对文章的理解，因此这在一定程度上说明了，其实阅读没必要逐字地看。要是你觉得一时难以确定哪些词是文章中的关键词，你可以问问自己，如果我把这篇文章改写成电文，哪些词是一定要留下的呢？你难道不相信自己在阅读英语文章时也可以具备这种速读能力吗？
四、提高英语阅读速度的策略探讨
有了正确的观念，还要有正确有方法。“凡事都有一个策略问题。”[8]阅读也有阅读的策略。
1.扩大眼睛的视程
这种方法可以改掉逐字追究的不良习惯。有学者调查说普通读者眼睛停顿时可接收两个英语单词，阅读能力强的读者一眼可以看六至七个的单词，但能力差的读者一眼只能接收一个或者不到一个的单词。因此，在相等的时间里，视野狭窄的读者所看到的单词要少得多，读速肯定快不了。对于读者来说，具有宽视能力就像足球运动员在球场上要有旁视左右两侧变化的本领一样重要。这种能力同样可以通过实践和训练炼出来。因此有人提出了下面两种训练方法。
第一种方法即首先选一篇练习的文章，在正文中间画一条竖线（也可以直接对中折起来），眼睛沿着中线往下看，注意眼睛不要左右移动，而且要与所阅读的材料保持一定的距离。刚开始，你可能什么都看不懂，不知道在讲什么，但经过一段时间的练习后，应该能够理解几乎所有的阅读内容。几周之后，你就能把眼睛和大脑训练成专注于每行的中央，并能阅读中线两边的文字。
2.视读
为了有效地克服边看边读这种不良习惯，有人提出了视读。视读是真正意义上的阅读，是快速阅读的基础。它不仅抑制了发音器官的动作，而且消除在脑海里出现词语的潜在语音形式。这就是说，一看到字形，就立刻闪现出它们的含义，而不经过语音阶段。我想大家都有这种经验，我知道视读的道理，我也想改掉心读，但是没办法，我一看到阅读材料，脑子就自动用心读了。这也就是无意识的心读。在阅读中无法恢复意识对阅读控制，无意识的音读总是占上风。因此必须用强化的手法恢复意识对阅读的控制，形成无意识自动控制系统对视读的控制，就是无意识的视读。就我个人的经验，最好不要采用一个单词一个单词的进行视读这种方法。因为在这样的视读中，无意识的音读早就占了上风了。可以用看一句一闭眼的训练方法：你打开书以后，迅速用眼扫完一句话。然后闭上眼回忆它说的是什么。最初因为你不能依靠你习惯的音读帮助，你可能什么也回忆不出来。你就反复这样做，直到你由能够回忆出一些，再到能回忆出整句。这个训练中看一个东西可能会比你音读还慢上多少倍，但是你一定要坚持，直到你看到字的时候不再首先想到它的读音为止。然后就增加扫视句子的数量，如果你能够一眼看完一段话，还记得不少（不要求全部），你的训练就大有长进了。
3.卡片训练法
这种方法可以解决学生们回视的不良习惯。我们中大多数人没有电脑或者其它机器设备，可以在一定时间内把一篇文章分行地呈现在我们面前，用来克服回读，因此，有人提出了用卡片来解决这个问题。我们准备一张跟我们的阅读材料一样大小的卡片（如果觉得不方便的话，可以用可折叠的纸张）；先把它放在第一行前的空白地方，在你开始阅读的时候，使卡片由上向下移动，遮住先前读过的内容，你可以通过卡片调整自己的速度，而且可以避免回读，因为卡片会使你的眼睛专注于下一行的内容。而且我们可以通过快速的移动卡片来训练我们的速度。
4.增强辨字能力
偶尔的“误视”在每个读者身上都会发生。可是有些读者长期忽视增强辨字能力，每次都以粗心大意为理由对自己所犯的错误一笑了之。这是非常错误的，要克服这种不良习惯，就要增强辨字能力，也就是扩大词汇量。有人采用卡片记字法。一张小纸片的一面写上单词和一个例句，另一面写上单词的中文意思，带在身上，在空就看看。这是记单词的一个好办法。可也有人不太习惯这种方法。排队时掏出几张纸片念念，引得旁人注目，总觉得不太自在。这些读者可以采用“手心记字法”将小卡片上的生词用笔写在手心里，每次写两个，随时随地有空就背。这种记字法的好处是隐蔽、方便。
5.计时阅读
阅读时要有明确的时间观念，要求自己以最少的时间阅读尽可能多的资料，获取尽可能多的信息。思想上有了紧迫感，读时才能快得起来。可以采用所谓的计时阅读的方法，让自己在一定的时间内完成一定的阅读量。使精力集中，全神贯注，排除干扰，尽快尽好地弄清作者所要传达的信息。紧迫感就是要思想高度紧张起来，但这种紧张又不是过分的紧张，而是保持一定的警觉、清醒的头脑，否则会造成读不知所云的后果。思想越集中，读得越快，理解得越好，记住的材料也越丰富。
6.超速阅读法
过多地将精力集中在几处难点上，势必花费大量时间，以致不能有效地完成整个阅读任务。因此有的学者提出了这种方法使读者可以在短时间内快速抓住文章的中心大意和了解文章的基本内容。也就是说读者完全可以跳过一个难点继续往下看，后面的叙述可能会提供一些解答难点的线索。有点难点对整篇文章的理解并无多大影响，看不懂也没有关系。训练时要求读者用比平时快的速度看完一篇文章，然后回答几个简单问题。阅读过程不要回视，更不要查阅词典，看不懂也不要急，硬着头皮往下看。通过“超速阅读”训练，读者会发现自己的速度是可以加快的。另外，“超速阅读”后，再用平常读速看文章，读者会觉得轻松许多。
7.把标志词作为灵活阅读的提示
正如我们所知的，标志词常常被用做文章内容的向导，辨识这些标示词，能帮你成为一个更灵活、更高效的读者。因此，有些学者把它们作了如下的归类。
① 下面类似的词出现就表示后续部分将有更多有关你刚读过的内容。所以，你可以加速阅读。这类词有：
additionally, again, also, and, as well, besides, further, moreover等等。
②以下类似的词出现即下面的一个或多个例子将支持、解释或阐明上文讨论的内容。如果给出多个例子，你可以快速浏览其他的例子。这些词有：
Such as, for instance, for this reason, as an example, specifically等等。
③以下这类词表达的意思是作者要改变想法，或者提出和上文相反的见解。在思路改变时，你必须降低阅读速度，防止迷失方向。这类词有：
Although, but, conversely, despite, however, nevertheless, otherwise, rather等等。
④在以下的词出现的情况下，表示解释内容可能按顺序排列，你必须降低阅读速度，这类词有：
First, second, third, last, next, first of all等等。
⑤下面的词表的意思，这时你应该预测一下重要的信息，它们可能会被简洁地陈述或重申。这类词有：
Accordingly, basically, consequently, finally, hence, in conclusion, in retrospect, in summary, last of all, to summarize, therefore等等。
8．形象化思考
为了克服阻碍有效阅读的两个不良习惯——音读和心读，有的学者提出了把你所看到的文字在头脑中转化成图像，也就是形象化思考。在阅读中，你可以试着引导自己在头脑中构图思考，而不是用文字。请看下面的材料。
“what are most abundant in grocery stores are olives of all colors. They are harvested when they become ripe at varying degrees by knocking them off the trees with a pole. Seafood is also abundant. Cuttlefish are delicious when they are thrown on a hot grill as soon as the fishing boat returns with its catch.”[9]
当你阅读上面的段落时，你的脑海里可以形成一幅图，一家食品店里摆满着各色的橄榄，还有铁板上烤着的墨鱼。这样会帮你把注意力集中于文章的主旨，而不是文字本身。
以上的方法既简单又不简单，说它简单，是因为它基本上不需要什么高超的技巧和方法，只需要大量和反复的练习。说它不简单，就是很多人忍受不了这种练习。因此大多数人仅仅做到学到为止，不再继续使它为熟练。因此学会不久，旧习惯会卷土重来，新方法会荡然无存，要完成由学会到熟练的过渡，除了要进行大量的枯燥的练习外， “It is dangerous to assume that any text can provide practice in any randomly selected element of the reading process.”[10]因此选材也是很重要的。
五、结束语
作为咱们的第二语言，阅读速度的真正提高需要很长的时间。然而也不是说只有天才或者高智商的人才能阅读得好。有三个主要因素是必不可少的：树立正确的阅读观念，改变那些不良的阅读习惯；下定决定去练习，练习，再练习。“如果不经常练习、复习、做不到“曲不离口，拳不离手”，就会退步。”[11]贵在坚持，英文有一句话说得好:“One can’t succeed without perseverance.”。只要目标明确，坚持不懈，并运用成功的阅读策略，英语阅读速度就会不断提高。
[1] 李鹏飞.《大学英语分级计时阅读（三）》[M].北京：外文出版社，2005．P3
[2] 刘润清.《从外语教学与学习——理论与实践》[M].北京：高等出版社，1995．P367
[3] 李永芳.《快速阅读自学导读．第五册》[M].上海：上海外语教育出版社，2001．P1
[4] 李正栓、索磊.“美国外语教学模式给我们的启示”[J].《外语与外语教学》，2003年第7期:P24
[5] 万 之．《英语专业八级历年全真试卷与详解）》[M].北京：致公出版社，2003．P8
[6] 纳托尔.《外语阅读技巧教学》[M].上海：上海外语教育出版社，2002．P59
[7] 黄建敏．《爱丽丝镜中世界奇遇记》[M].北京：外语教学与研究出版社，1998．P2
[8] 张慧芳、祁凡．《大学英语互动阅读》[M].天津：南开大学出版社，2004．P10
[9] 赵毅文．“欧洲：七零八碎之美”[J].《英语学习》，2005年第3期：P46
[10] 西尔伯斯坦．《阅读教学的技巧与资源》[M].上海：上海外语教育出版社，2002．P102
[11] 赵忠德．“母语、外语与思维”[J].《外语与外语教学》，2003年第7期:P18
